Ulje sjemenki perilla dobro za tijelo

Koliko grama ulja za sjeme perile treba konzumirati svakodnevno?

Bez obzira na to koliko su hrana ili hranjive tvari, ako se konzumiraju umjereno, oni su dobri za zdravlje; Ako se konzumiraju u višku, štetni su za zdravlje. Preporučeni odgovarajući standard unosa α-linolenske kiseline za odrasle i starije u mojoj zemlji iznosi 0,6% E (to jest, toplinska energija koju pruža α-linolenska kiselina čini 0,6% ukupne dnevne toplinske energije). Drugim riječima, potrebna količina alfa-linolenske kiseline varira od osobe do osobe. Općenito, odrasli i stariji mogu zadovoljiti svoje potrebe α-linolenske kiseline konzumirajući prosječno 3 grama dnevno. Ako ne jedete ili rijetko jedete masnu zelenu kožu ribu, možete je povećati na oko 5 grama.

Naša se tvrtka bavi proizvodima Perilla: Sjeme perilla 、 Perilla sjeme ulje i perilla prah dobrodošli za savjetovanje!